健康　腸をきれいにするだけで数キロ痩せてしまえるし、お肌もきれいになって若返る理由

 

 

 

健康になる、ダイエットする、若返る、つまりアンチエイジングするために、まずは、腸をきれいにしなければならないという話をしました。

 

 

 

その為には、一般的な言葉で、宿便といわれるものを、きれいにおとして、腸をきれいすれば良いというのが分かります。

 

 

 

一説には、宿便は、１キロくらいある人はざらで、２キロくらいある場合もかなりあり、人によっては、２０キロくらいある肥満の人もいるという説もあるくらいです。

 

 

 

宿便を落としただけで、２キロくらい痩せちゃう、すごい肥満の人なら、２０キロやせちゃうなんて、おどろきませんか？

 

 

 

では、その前に宿便とは、ここでは、何を指すかを説明します。

 

 

 

なにしろ、宿便は存在しないという説もあるくらいですから。

 

 

 

宿便は、便秘や、食べ過ぎて排泄能力を超えた量の為、食べたものが、腸内にとどまったことにより、腸内に長く滞留している糞便のことです。

 

　滞留便（たいりゅうべん）とも呼ばれます。

 

 

 

健康、ダイエットなどで、用いられる「宿便」という言葉があります。　しかし、この言葉は、一般的な定義とは違っていています。

 

この宿便は、数週間程度以上の長期にわたり腸壁にこびり付いている便のことを指します。

 

 

 

これは、断食や腸内洗浄をすることによって、排泄されます。

 

これをすることにより、腸壁が清掃されるため断食に健康増進の効果があるとされています。

 

 

 

しかし、断食が良いのは、腸壁を掃除できるだけではなくて、

 

消化酵素を消化に使わなくて良いために、健康増進になると私は考えています。

 

 

 

ただ、今は、宿便の話をしているので、ここでは、酵素の話は、ひとまずおいておきましょう。

 

 

 

とにかく、宿便のように、消化できなかった老廃物が腸内にこびりついていては、どんなに身体に良いものを食べても消化されず、

 

吸収されることはありませんよね。

 

 

 

だから、腸をきれいにする必要があるのです。

 

 

 

腸をきれいにするだけで、お肌もきれいになる。

 

 

 

お肌は、腸の色が外に出て色を別の形で見せていると思いましょう。

 

 

 

腸を、お掃除すれば、見た目ももちろんきれいに若返ります。

 

 

 

身体もエネルギーがもちろんみなぎるのが、想像できますよね。

 

 

 

腸をきれいにしたいなって思ってきましたか？

 

 

 

また来週は、腸をきれいにする方法についてお話しますので、楽しみにしていてくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

腸をきれいにする方法。「お肌をきれいにするために腸をきれいにする２つの方法」

 

 

 

腸をきれいにすると、良いことは、理解できたと思います。

 

 

 

では、具体的に腸をきれいにするには、どうしたら、良いでしょうか？

 

 

 

それには、大きく分けて２種類の方法があります。

 

 

 

１つは、腸の蠕動運動を盛んにさせて、宿便を出やすくする方法です。

 

 

 

２つめは、腸に、へばりついている、宿便を取るために、そういうものを一緒にくっつけて出してくれるようなものを食べるという方法です。

 

 

 

他にも、腸をきれいにする方法はありますが、あまりお薦めはできません。

 

 

 

例えば、エネマなどの方法で、無理に腸内のものを押し出す方法ですが、これは、自然とは言えませんし、腸内の有益な腸内細菌も押し出してしまいます。

 

 

 

腸の蠕動運動を盛んにさせるのも、宿便をくっつけて取り出すのも、それに向いている、ハーブなどの薬草が世界中にあり、数千年も実験されています。

 

これは、最近見つかった薬よりも、良い点がたくさんあります。

 

というのは、最近の薬では、副作用の試験が長い間、されていません。

 

しかし、ハーブなどは、先人が長いあいだ身体を使って試しています。

 

 

 

このようなものを自然界にあるものを上手に使うことによって、アンチエイジングの第一歩を始めることができます。

 

腸をきれいにするとお肌も綺麗になり、若返るということは、理解できたと思います。

 

次は、具体的なお茶の話をします。

腸をきれいにするお茶にも、２種類あることは、お話しました。

その中でも、蠕動運動を盛んにするお茶の代表がセンナです。

ただ、センナは強力なので、いきなりいっぱい飲むと、どうなるかわからないというのがあります。
少しだけ、しかも薄くして飲み始めて様子を見るようにするのが良いと思います。
いきなり大量に飲んでお腹が痛くなり、センナ嫌いにならないようにしたほうが良いですね。

それから、腸の中にへばりついたものをはぎ取りやすくするハーブの代表の話をします。

お薦めは、フェンネルで、独特の香りがあります。
こちらの方が、センナより飲みやすいです。

どちらも、飲み続けて、身体が慣れて効かなくなるということもないかもしれませんが、お薦めの方法があります。

どちらかを休んで、どちらかを飲むという方法です。

ハーブは例えば、２週間飲んでみて、オフの週を１週間取るなど、色々やりかたがあります。

人ぞれぞれ、違うので、自分に合った方法を試してみるのが良いのですが、センナと、フェンネルを使うなら、センナを４日間くらい飲んでみて、１日オフするときに、フェンネルを飲んでみるなんていうのもお薦めです。

これを続けることによって、腸の中は自然のハーブを使いながら、きれいにすることができます。

当たり前のことですが、ハーブは出来るだけ良いものをよく調べてみて試してみるのが大切です。